我們的身體活動無時不刻都在和各種各樣的肌肉發生關系，根據醫學研究統計顯示，人的身體上有著超過600多塊的肌肉。這些肌肉幫助我們實現了各種各樣的身體活動，其中就包括著行走，跳躍，進食甚至是微笑。但是大多數的我們對這些肌肉卻知之甚少。人體最大的肌肉是臀大肌，其重量為全身肌肉的12%。

人身上最大的肌肉實際上是來自臀部的兩塊臀大肌，這兩塊肌肉在人的日常身體活動的過程當中起著十分至關重要的作用。當你平時行走和做運動的時候，它幫助你來移動你的臀部和大腿，除了平躺著之外，它幫助著你保持著你的軀干時刻可以處于垂直的狀態;而當你想要上臺階的時候，它又可以很好地幫助你支撐著軀干移動，以及克服著地球引力所帶來的麻煩。

人身體上的肌肉總共由639塊組成，廣泛分布于身體的各個部位，并且多達60億多條肌纖維。在這些所有的肌纖維當中，最長的肌纖維達到了60厘米還多，但是最短的也僅僅只有1毫米左右。當然在體積之上也有著大小之分，大塊的肌肉可以達到兩千多克，同時小的也僅僅只有幾克那么大。在人的身體當中，一般人的肌肉可以占到其身體體重的35%到45%那么多。在人體肌肉的類別之上，還可以根據其功能和結構的不同，分為平滑肌，骨骼肌以及心肌三種不同的類型，同時在形態方面又可以根據形狀的不同，分為短肌、長肌、輪匝肌以及闊肌。

其中平滑肌主要是構成了人的內臟和血管，它們具有著收縮緩慢而持久，不容易疲勞等特點，心肌構成了人心臟的心壁，但是前面這兩種肌肉不能隨著人的意志隨意地進行收縮，所以又被稱為不隨意肌。所謂的骨骼肌主要是附作于人體的頭部，頸部，軀干以及四肢部位。隨著骨骼惡運動而產生收縮和舒展的運動。雖然作用上迅速而有力，但是卻會容易讓人感到疲勞。