肺活量大有什么好處呢？一個人肺活量越大說明他的身體素質越好。因為人的個個身體器官要維持正常運行都需要氧氣，而肺活量則表示這個人的吸入氧氣量的多少。肺活量越大就表示吸入的氧氣量大，吸入的氧氣量大，那么人體的各個器官運行得就會更加順暢。肺活量大的話，人在進行各項體能運動的時候能夠堅持更長的時間，并且肺活量大的人的心肺功能比較好。

肺活量怎么練

肺活量可以通過體育鍛煉來得到增強。比如，人們可以通過最基本的慢跑和耐力跑來增強自身的肺活量。不喜歡跑步的人群也可以通過做一些身體操來提升自身的肺活量，比如比較簡單的擴胸運動。除了跑步和身體操之外，游泳也能夠在短時間內快速地提升一個人的肺活量。其他的運動基本上都能夠不同程度的提升肺活量。

肺活量的標準

肺活量的標準因為年齡的不同而有不同的標準。針對不同年齡段的學生，肺活量的標準也各有不同。比如，小學三年級的男生肺活量要達到900ml才算及格。而小學三年級的女生肺活量要達到800ml才過了及格線。初三男生的肺活量要達到2300ml，而女生要到達1650ml。高中三年級男生的肺活量達到3000ml才算及格，而高三女生的肺活量要達到1950ml。到了大學以后，大三男生的肺活量必須達到3200ml才及格，而大三女生要達到2050ml。一般來說成年男性肺活量約在3500ml，成年女性的肺活量約在2500ml。