1980年的蔡依林現在已經40歲了，出道至今也快23年。曾經在樂壇叱咤風云的她為什么漸漸人氣掉下來了呢？蔡依林為什么不紅了？由于太過拼命，她數次因過度勞累導致失聲，身體狀況亮紅燈。練舞導致舊傷復發、大腿肌肉拉傷等新聞也時有出現。還曾因為腰傷復發，肩胛骨都歪了，右手痛得抬不起來，連站著照相都成問題。

蔡依林成名不久后，遭遇了一場合約風波，事業跌入谷底，同樣剛剛成名的周杰倫拉了她一把，兩人擦出愛情火花，期間周杰倫為她創作了多首歌曲，令她走出困境。2010年，臺北小巨蛋演唱會上，蔡依林唱起周杰倫寫給她的《倒帶》時，痛哭流淚。2007年站在金曲獎的領獎臺上，她也曾聲音哽咽地說：“感謝曾經不看好我的人?！睆拇酥?，很長的一段時間里，她沒有了愛情，但她活出了自己。她私下與公司達成“不收周杰倫新歌、不上侯佩岑節目、不與周杰倫同臺”的“三不政策”，并身體力行。

此后，蔡依林的畫風開始改變，在經過疑似進行整容大改造，形象上符合她對自己的期待之后，蔡依林就徹底放開了，專輯MV和演唱會都徹底顛覆所有人的想象，玩遍各種另類造型。

在一系列非人的練習之后，最后的結果是，體操、鞍馬、鋼管舞……她樣樣精通；朝天一字劈腿、空中吊環、無重力瑜伽體操、鋼管舞、綢帶舞…所有能想得到的姿勢，她不但都做到了，而且由于付出過難以想象的努力和瘋狂練習，她可以在最短的時間內將這些技能練到最佳水平。她曾經笑著說：“我刷牙時都把一只腳，掛在肩膀上(一字馬)。”