何穗參加奔跑吧兄弟是第三季的第十一期。奔跑吧兄弟第三季第十一期的嘉賓有：李亞男，何穗，熊黛林，郭碧婷，柳巖。同時，何穗還參加過奔跑吧兄弟第四季的第二期。據了解，何穗小的時候就已經是游泳高手，并且還加入了溫州游泳隊長達七年之久。2006年的時候，17歲的何穗當時還是高中生，參加了中國模特之星大賽并獲得了冠軍。之后，何穗也擁有了更多的機會，經常成為雜志封面的模特。

不過，真正讓何穗聲名鵲起的，還是RalphLauren的那場秀，何穗作為開場模特。這場秀之后，為何穗開啟了事業的許多扇大門。從那之后，何穗在模特圈中迅速躥紅。之后，何穗為多個大牌走秀，搖身一變成為國際知名超模，并且還成為首個日本品牌資生堂使用的亞洲模特。

首先維密天使何穗的到來令跑男團成員興奮不已，何穗的好身材也被充分的展現出來。甚至還有網友稱贊稱何穗不愧是維密天使，身材完全是贊！但是何穗在節目中的表現卻遭到了吐槽，因為何穗嬌滴滴的聲音也讓網友大呼受不了！

而對于郭碧婷參加跑男，原本備受期待的節目郭碧婷在節目中的表現卻沒有多出彩。當然這與嘉賓成員太多有關，所以不能表現出個人的特點！但是關于郭碧婷的身材卻有網友直言真的是走樣了！原本郭碧婷也是模特出身，但是之后郭碧婷相當于轉行做了演員！于是就有網友調侃稱郭碧婷身材是走樣了！至少與其他的超模相比是被秒殺的！

《奔跑吧》最讓成員們害怕的道具有哪些？指壓板、泳池飛椅、水炸彈可以排到前三。本期節目中，水炸彈懲罰再度歸來，并且這一次水炸彈還和答題、搶凳子結合，這無疑增加了被水炸彈命中的幾率。根據導演組的設置，每道題只有5個答案，沒有搶到或者猶豫不決的成員只能去選6號答案，而這是一個“送命答案”，因為會被水炸彈砸中。所以想要不被淋濕，必須要找到正確的答案，并且同時搶到與答案對應的座位，速度還得領先其他人，可謂難度滿天星。