近來網上瘋傳的世界女性只有3%有腰窩，這種說法是很不正確的。記者告訴大家，腰窩其實也叫骶凹，男孩和女孩都可以出現。并且這個骶凹是天生的，后期加運動可能表現得很明顯，但不能說明什么。以下就跟小編一起來了解一下！

腰窩的意義

腰窩其實就是后背下一點的腰下兩個凹陷的小窩，它位于臀部椎骨以上兩側，與腰椎相連。醫學界稱“麥凱斯菱”，俗稱“腰窩”，藝術界又稱“圣渦”，圣渦的意思是最理想的人體造型符號之一。腰間的酒窩也叫維納斯酒窩，被認為是人體最性感的眼睛。

在解剖學上，有一個專業醫生把這個腰窩結構術語稱為骶凹。2%以上的嬰兒有腰部凹陷，極少數人的骶凹表明脊柱和骶骨有異常，需要進行檢查以排除，但對大多數人沒有傷害，而且不需要治療。

男性也會有腰圍嗎？

男性有腰窩是很正常的，只是可能出現的問題，腰窩并不代表什么。腰窩男人腎不虧，也并非沒有腎，只是我們每個人的骨質發育都不同，有些人腰窩明顯，有些人腰窩不明顯，甚至有些人腰窩還沒有。腰上的窩根本不會傷害我們的身體，就像酒窩一樣，有人有，有人沒，男人女人都有。

腰窩練習怎么樣？

腰窩的成因，至今無定論。但是有兩種說法，一種是身體偏瘦，后天鍛煉改變了，另一種是基因改變了。最終想要腰窩就去減肥運動，瘦下來之后腰窩就明顯了。

運動的具體動作如下：在床上爬行，雙手置于腰側，依靠腰椎下一點，腰部和臀部的力量使半身挺直約40度，然后慢慢放下。反復練習15次，每組15次，每天練習3-4次即可。