平時很多人服食蟲草花時，全是用涼水反復清理，事實上那般做并不是對的，天然蟲草花在15以前最好無須清除，否則會讓它表面的真菌孢子粉許多流失，會讓它的食療功效明顯減少；用蟲草花煲湯時，只指長期性煮，否則會讓蟲草花的香味流失，也會讓蟲草花中的營養元素許多流失，最好的做法是在營養湯將要做好時，再把蟲草花放入火鍋中，一起用慢火煲至三十分鐘左右就可以。
1.養生食療身體是蟲草花的主導作用之一，它不但含有多種多樣蛋白質和碳水化合物化合物，還含有許多的蟲草素和蟲草多糖以及甘露醇等各種各樣對人體有益的微量元素，他們不但能維持人體內部強酸強堿，還能提高人體內組織體細胞的特異性，并能加快人體組織細胞再生與基礎代謝，能緩解人體弱不禁風，還可以提高人體抗病力專業能力。
2.綠豆：綠豆會融新蟲草花的藥力，消化不了營養元素。并且綠豆中與蟲草花含有的成份互相沖突，對蟲草花的功效造成耗費。因此不建議蟲草花能和綠豆同吃。
3.酸冷食物：倘若吃了蟲草花再吃酸冷食物，比如酸奶等。不僅讓蟲草花的預期效果降低，還會繼續再次腐蝕食物，使腸胃惡心嘔吐。倘若許多攝入，也是有可能造成高血壓、膽結石、腎結石等。因此避免在服食蟲草花后服食酸冷食物。胡蘿卜：一般來說，胡蘿卜中含有的芥子油含有會加速腸胃的消化，減少蟲草花在人體的存在時間，會過快將未完全消化的蟲草花消除人體以外，影響身體對蟲草花的營養元素消化的速度。因此蟲草花最好不能和胡蘿卜進行搭配。
