跑馬拉松的運動員的平均壽命都在70歲以上，因為他們的肌肉相當發達，不容易得病。如果法家、畫家、太極拳、員、包括武動員進行比較，運動員術運動員的平均壽命是最低的，踏入60歲（李連杰60不到）后衰退很快。
李連杰與成龍都是習武藝員，但李連杰是科班出身，日常訓練體能強度肯定比成龍大得多。而年齡上成龍比李連杰大九年，但面相卻比李連杰年輕。究其原因，是日常超負荷甚至“地獄式訓練”致使身體長期透支而造成。根據一家保險公司對6000故運動資料統計，運動員的平均只有50歲，其中大多數是運量所造成。
一項對參加過1998年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運動員的研究發現，賽后病倒的運動員人數約14％，比接受過訓練但沒參賽者高出近5倍，這項研究也發現，與每星期訓練強度低于32公里的賽跑運動員相比，每星期訓練強度超過100公里的運動員患病的可能性增加1倍。
發明“增氧健身法”的法國健美專家肯庫伯說，運動一時超過“收益遞減”的極限，人體免疫系統將受損，并喪失抵抗各種傳染與非傳染性疾病的能力。實驗證明，運動促使肌體新陳代謝加速，使體內耗氧量急劇增加，產生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的運動，也會加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調，甚至縮短壽命。
德國、美國等生理學家新近的研究也發現，過多或過量的運動，會使體內各器官供血供氧失去平衡，導致大腦早衰，擾亂內分泌系統，免疫機制受損。生命在于運動，但無論什么運動，應適可而止，太多太激烈，對身體無疑是一大傷害，尤其對職業運動員和需要長時間保持同一種姿勢勞作的人群，一定要勞逸結合，只有適當的運動能夠才能使身體健康，運動分量的拿捏不能失準，否則利未見而弊先顯。
